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最近、天気がかなり変わりやすく、
その分体調の変動に振り回されっぱなしです。
雨の日とか、
その前日とかは、
低気圧の影響なのかかなりだるいのです。
頭痛というか、きつい帽子をかぶっているような、
とにかく頭が重いのをはじめ、肩こりと
全身のけだるさと。
昨日もそんな日でした。
すごくいらいらしやすくなって、
最近呼吸に気をつける様にしているのに、
(呼吸法の本を読んだのです。またあとで紹介します)
短くて浅い呼吸ばっかりになっちゃって、
子どもに対しても八つ当たりみたいな感じになっちゃって。
自己嫌悪自己嫌悪だし
そういう時って子どもも機嫌悪いし。
当たり前ですが。
昨日はあまりに疲れてしまって、
長くお風呂に浸かる事もせず、寝てしまいました。
そして夜中にまたかきむしってて…
最悪のコースですね。
下半身も冷え冷えです。
はあー。
低気圧に振り回されない身体になりたいです。
やっぱり湿疹を治すのには、
根本的に体質を改善するしかないですね。
っと、いつも実感していますがさらに実感した次第です。
あと腰湯(半身浴)の偉大さを改めて思い知りました。
ってこの前も書いてたかもしれないけど。
やっぱり長々お風呂に浸かるのって、
して寝るのとしないで寝るのとだいぶ違います。ほんとに。
今日は絶対1時間位入って、足首まわしまくって寝るぞと。
あ、肩こりのつらい日はお風呂に浸かりながら
足首ぐるぐるまわすと良いんだそうです。
田中さんの本に書いてあったのですが、
実際、翌朝すっきりしているような気がします。
毎日やりはじめてから、整骨院に行く回数が減りました。
…天気が悪い日はお世話になりますけど。
だまされたと思ってやってみてください。

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