食生活の事 2011年6月2日 食生活 食生活のこと。 基本的にこんな感じです。 白い物は控えめに （白砂糖、白米、白パン、牛乳などなど） 黒いものを多めに （玄米や胚芽米、黒砂糖、黒パンなどなど） 身体を温める物を沢山とるようにする。 野菜、特に人参や大根、・・・ 続きを読む
