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食生活の乱れは身体の乱れ心の乱れ
っていう感じで、ダイレクトに身体にクルなあ~~~
と実感した今日このごろ
だって毎日食べている玄米を、
ちょっと仕事が忙しくなってラーメンとかおにぎりとか
外食で済ませてしまったら
あっという間に便秘になったというね!!!
便秘はつらい
なんか肌があれるし
無駄にイライラもしちゃうし。
これは便秘以外に、やたらと雨が降ってて
低気圧がやばいのも原因かも。
だけど。
そんな訳で玄米は大事。
前にも書いたかもだけど、あやひめが最高で5回くらいリピートしてます。

白米炊きしても余裕でいける~
もちろんじっくりたくほうが美味しけど。
水分量多めなもちもちしてるのがお好きな方はぜひ~

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