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生理痛がつらい
というのは今にはじまたことではないのですが、
最近は生理前がほんとうにつらいです。
低用量ピルを飲んでいますが、それでも精神的になにもないのにかなしくなりますし、
考え方もつらい方につらい方に考えてしまいます。

とりあえず先日やらかしてしまって反省したので、
サプリメントを飲むのはやめました笑

今はお酢を飲んだりヨガに通うのが習慣になっていたりしています。
やはり呼吸が大事だなと言うのは痛感していて、
それと筋肉!あと食べること。

筋肉がつくことが大事なのと、自粛生活のおかげで食べる習慣ができたのは
ありがたかったですね。
朝ごはんも、会社で働くようになってからは食べられなくなってしまいましたが、
お昼ごはんはちゃんと食べているし、無理しなくても食べる時間がある会社ありがたい!
という感じです。

自営業でいつでも働くぞといのはだめだな、、、と反省しています。

そんな今日このごろでした。

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