「食生活」の記事一覧

やっぱり玄米最高

食生活

食生活の乱れは身体の乱れ心の乱れ っていう感じで、ダイレクトに身体にクルなあ~~~ と実感した今日このごろ だって毎日食べている玄米を、 ちょっと仕事が忙しくなってラーメンとかおにぎりとか 外食で済ませてしまったら あっ・・・

プロテイン

食生活

最近プロテインを飲み始めました(・∀・)b ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg 【店長暴走・セール特売品】3個で送料無料大豆プロテイン・1kg(ソイプロテイン100%) プロテイン ザバス タ・・・

健康的なおやつ

食生活

健康的なおやつ色々。 ナッツ 食べ過ぎるとニキビ出たりするけど。 マカダミアナッツが好き! 小魚 甘く味つけてるやつあるけどあれではなくて、 塩も控えめなやつがいいです。 チーズ さけるチーズが好きだけど ベビーチーズと・・・

アイスが恋しい季節

食生活

食生活。 気をつけて入るけれどあまりにも暑すぎて、 最近冷たい飲み物やアイスを食べることが増えまして。。 案の定身体にきましたw 何か重いしとにかくだるいしねむいし。 以前のようにかゆみが出ることはほぼないのですが、 身・・・

お肉もたまには。

食生活

こんにちは。 前回の、食生活についての記事ですが。 ずっとお肉を控えていたら、 なんだか栄養不足気味でばててしまいました なにやら、タンパク質や必須アミノ酸、ビタミンBなどが 不足していたようで…. やりすぎ・・・

食生活の事

食生活

食生活のこと。 基本的にこんな感じです。 白い物は控えめに (白砂糖、白米、白パン、牛乳などなど) 黒いものを多めに (玄米や胚芽米、黒砂糖、黒パンなどなど) 身体を温める物を沢山とるようにする。 野菜、特に人参や大根、・・・

ページの先頭へ